...Per mettersi in contatto con il sé più profondo, conoscere meglio le proprie caratteristiche ed esigenze, gestire i pensieri e rilassare il corpo... Impara:: Consapevolezza Corporea, Training autogeno, Coaching motivazionale...

...lavora sulla respirazione e sul coordinamento psicofisico ed è particolarmente utile per la riabilitazione posturale e per i dolori alla schiena... Impara:: Tonificazione muscolare, Allenamento sportivo...

...di tutto il corpo. Ideato da Joseph Pilates agli inizi del '900, si avvale di esercizi volti a sviluppare il controllo cosciente dei movimenti del corpo e della postura... Impara:: Tonificazione muscolare, Allenamento sportivo...