...mani, piedi, gomiti, ginocchia sui punti sensibili e vitali dell’avversario. 2. Nage Waza: Tecniche di sbilanciamento, di sollevamento e di proiezione...

...Aumenta la concentrazione, la conoscenza del proprio corpo, l'autostima e l'etica comportamentale. Se si ha la tecnica, non c'è bisogno di avere muscoli...