...costruendosi un’autostima e un senso di sé che ci faccia sentire belli. E sentirsi belli non ha nulla ha che fare con la perfezione formale...

...di questo quotidiano, anche la meditazione avrà a questo punto iniziato a far parte. III. La consapevolezza del respiro : questa seduta è il vero “cuore pulsante” del programma...

...Obiettivo del corso: Esprimere in modo costruttivo i propri stati d’animo; imparare il rapporto tra pensieri ed emozioni; ridimensionare l’intensità degli stati d’animo negativi...