...chi lo frequenta puo' liberamente scegliere di continuare oppure di fermarsi: in ogni caso il primo livello prepara ad eseguire una sequenza completa... Impara:: Colonna eretta, Ascolto del proprio corpo, Rilassamento e distensione muscolare...

...alternate ad esercizi di respirazione e di rilassamento. Hatha” deriva da due parole indiane: “ha” che significa “sole” (simbolo dell’energia maschile)... Impara:: Attivita' sportiva ginnastica, Postura equilibrata, Capacita' di gestire lo stress...

...importante e’ invece che in ogni posizione si ricerchi il rilassamento, l’immobilita’ e la consapevolezza. Lo yoga infatti accetta la persona cosi’ com’e’... Impara:: Rilassamento mentale, Imparare a rilassare la schiena, Capacita' di concentrazione...

...mentale ed emotivo. Ci aiuta a stare bene e a sviluppare una dimensione di benessere interiore accettando le emozioni ed elaborandole. Otterremo come risultato... Impara:: Migliorare la postura, Riequilibrare le emozioni, Rilassamento mentale...

...Il corso aiuta a rendere più' flessibile la muscolatura e a migliorare la postura. Al contempo aiuta a svuotare la testa dalle preoccupazioni e a riequilibrare... Impara:: Riequilibrare il ns stato emotivo, Libera la mente dalle preoccupazioni, Rende flessibile la colonna vertebrale...

...dei chakra su vari aspetti del nostro essere: fisico, mentale, emotivo, relazionale e psichico. Ad ogni chakra vengono dedicate piu' lezioni cosi' da poter... Impara:: Benessere schiena, Rilassamento e distensione muscolare, Yoga postura...